Codziennie jesteśmy bombardowani setkami informacji, powiadomień, wiadomości i oczekiwań – zawodowych, społecznych, rodzinnych. Praca, tempo życia, media społecznościowe, niepewność jutra – wszystko to sprawia, że utrzymanie równowagi psychicznej staje się coraz większym wyzwaniem. Wielu z nas żyje w trybie ciągłej gotowości, przez co łatwo stracić kontakt ze sobą i z własnymi potrzebami. Jak zatem dbać…

